Dry Needling pour tendinites et épicondylite
Coude du tennisman, tendinite de l'épaule ou du genou : les points trigger des muscles voisins entretiennent souvent la douleur tendineuse au-delà de la simple inflammation.
Pourquoi la tendinite persiste malgré le repos
Une tendinopathie (souvent appelée « tendinite ») correspond à une souffrance du tendon liée à une surcharge mécanique répétée : geste sportif, geste professionnel répétitif, ou changement brutal d'intensité d'activité. Le repos seul soulage rarement une tendinopathie installée, car les muscles reliés au tendon développent fréquemment des points trigger qui maintiennent une tension excessive sur celui-ci, entretenant l'irritation.
Épicondylite (« tennis elbow »)
L'épicondylite touche les tendons épicondyliens, à l'extérieur du coude. Les points trigger des muscles épicondyliens et de l'avant-bras sont directement puncturés pour relâcher la tension exercée sur l'insertion tendineuse, en complément d'un travail excentrique du poignet, référence dans la rééducation des tendinopathies.
Tendinite de l'épaule
Les tendinopathies de la coiffe des rotateurs s'accompagnent souvent de points trigger dans le sus-épineux, le sous-épineux, le deltoïde et les muscles scapulaires. Leur traitement contribue à restaurer une mécanique d'épaule plus fluide et à réduire la douleur à l'élévation du bras.
Tendinite du genou
Chez les sportifs (course à pied, sports de saut), la tendinopathie rotulienne ou de la patte d'oie s'accompagne fréquemment de tensions dans le quadriceps, les ischio-jambiers et les adducteurs, traitées par Dry Needling en complément du renforcement excentrique.
Combien de séances pour une tendinite ?
Une tendinopathie récente peut s'améliorer en 2 à 3 séances associées au travail excentrique. Une tendinite ancienne, installée depuis plusieurs mois (cas fréquent de l'épicondylite chronique), demande généralement un suivi plus long, 4 à 6 séances, le temps que le tendon retrouve sa capacité de charge en parallèle du relâchement musculaire progressif.
Questions fréquentes
Le dry needling suffit-il à traiter une épicondylite ?
Le dry needling soulage la tension musculaire qui entretient l'irritation tendineuse, mais il est associé au travail excentrique du poignet, référence dans la rééducation de l'épicondylite. Utilisé seul, sans reprise progressive de la charge, le soulagement risque d'être temporaire.
Peut-on faire du sport entre les séances de dry needling pour une tendinite ?
Une activité adaptée, sans aggraver la douleur tendineuse, est généralement encouragée et même nécessaire à la cicatrisation du tendon. Le praticien ajuste les recommandations de charge séance après séance en fonction de l'évolution des symptômes.
Le dry needling est-il efficace sur une tendinite calcifiante ?
Le dry needling peut soulager les tensions musculaires associées à une tendinite calcifiante de l'épaule, mais il ne dissout pas la calcification elle-même. Un bilan permet d'orienter, si nécessaire, vers un traitement complémentaire (ponction écho-guidée, ondes de choc).
Une tendinite qui traîne depuis des semaines ?
Un bilan permet d'identifier les muscles à l'origine de la surcharge tendineuse.
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